100세 가족문화 연구소

1월 24일(토).  강남Toz에서 진행한.
Tom Stone 코치님의 "Vaporize Your Anxiety"의 내용으로 강의녹화 입니다.

모든분들과 나누고자 합니다.
감사합니다.

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이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-동일조건변경허락 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.

안녕하세요?

Great Coach과정의, 하늘코치입니다.

 

Tom Stone 코치의 ‘Vaporize Your Anxiety’를 정리하며.

느끼고 알게된 것을 여러분들과  함께  나누고 공유하고 싶습니다.

 

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모임 에서는..

1. 영어를 느낀다는 것이 무엇일까요?

언어는 인식을 담은 캡슐입니다.

우리가 봐야할 것은, 그 정제된 캡슐이 아니라, 에너지 그 자체일 뿐입니다.

‘Vaporize Your Anxiety’를 통해 영어를 에너지로 느끼고, 체화하는 과정을 소개합니다.

              

  

 

2. The Problem (클릭)

Anxiety(분노, 외로움, 슬픔,화 등등의 감정) 란 무엇일까요?

그리고 우리에게 어떤 영향을 미치고 있는 것일까요?

   

3. The Solution (클릭)

에너지로 경험한다는 것이 무엇일까요?

그러면, 우리는 어떻게 달라질 수 있을까요? (자연의지, 내면의 탁월성)

             

 

4. The Technique (클릭)

CORE, SEE Technique에 대한 1인 데모를 합니다.

그리고, 참가하신 분 각자 CORE와 SEE Technique을 익혀봅니다.

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제 블로그  www.yourwow.co.kr에 담아 놓았습니다.

하지만, 아무래도 글로서 전달하는데는 한계가 있을 수 밖에 없습니다.

직접 만나뵙고, 제가 느끼고 알게된 것을 여러분과 함께 하고자 합니다.

 

일시: 1월 24일 (토) 11:00 ~ 13:00

장소: 강남 토즈. 3+1 강의실.

참가비용:  2만원.

                   (국민은행, 992801-01-151993, 예금주: 최석민)

참가하실 분은, 선입금후 댓글을 달아주시면 감사하겠습니다.

참가하시는 모든 분들께 신선한 터닝포인트의 기회가 되기를 의도합니다.

I see perfection in everything.
감사합니다.

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Tom Stone코치의 Vaporize Your Anxiety를
원서 그대로의 느낌을 체화할 수 있도록 편집.정리해 봤습니다.





Part 1. The Problem.
우리는 왜
  Anxiety (분노, 외로움, 슬픔, 화 등등의 감정)  을 가지게 되었고,
그것은 우리에게 어떤 작용을 하는가.  에 대해서 살펴 보겠습니다.

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최근 Tom Stone코치님의 Vaporize Your Anxiety에 빠져있었습니다.
아름답다는 말밖에 달리 표현할 길이 없습니다.
 
Tom Stone 코치님은 Vaporize Your Anxiety에 본인의 순수한 에너지를 담았습니다.
그 얇디얇은 책에 CORE Technique에 대해
그 간단하고 아름다운 방법을 자세히 풀었습니다.
 
한가지, 아쉬운 것은.
그 에너지는 글이라는 정제(tablet)된 에너지 형태로 Incoding되어 있습니다.

한가지 더 아쉬운 것은.
그 tablet은,  영어라는, 우리로서는 Decoding 이 자연스럽지 않은 형태로 되어 있습니다.

여기서, Tom Stone코치님이 의도하지 않은.
'온전히 경험하다' 의 버그가 생기는 거 같습니다.
 

그래서, 이 쉽고 아름다운 기술이 우리로서는 무언가 어려운 것으로 인식되는 거 같습니다.
이 버그는 이 책에서 얘기하는 Anxiety와 비슷합니다.

 '언어를 획득하기 전에, 인식하기 전 단계에서 형성된  'feeling level decision' 이
성인이 되어서도 충분히 인식하지 못하고.

충분히 경험하지 못하고. 
그래서..

감정에.
휩싸여.  혹은  휩싸일까봐.
우리는 충분히 느끼지 못하는 - 경험을 완료하지 않는 -  버그를 갖게 됩니다.

그 남아있는 에너지는.
우리 몸 안에 있다가. 비슷한 에너지를 느끼면,

미처 인식하기도 전에, 일어나 우리의 순수 의식을 가려버립니다.
이 미처 완료하지 못한 경험을.

문자 그대로, 단지 몇초 만에 경험을 완료시키는 것이.
CORE Technique입니다.

Tom Stone코치의 통찰에 깊은 존경을 표합니다.

 
저는, 그 decoding되지 않는 에너지를.
최대한 원래 그대로의 경험으로서 풀어보고자 합니다.

그것은, 언어가 아니라.
그림으로서, 그저 보고. 느끼고. 알기. 를 시도해 보고자 합니다.

첨부는, 이 책에서의 핵심 문장이라고 여기는 것을 정리해 보았습니다.

아직은 부족하지만,
핵심의 핵심을 정리하고, 빠른 시간내에 책을 한번 읽어 보는 효과로서 적절한 거 같습니다.


그럼..
긴장을 풀고,
마음을 열고.
그저 그림을 보고,  CORE Technique을 느껴보겠습니다.

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<CORE Technique>

감정이란 무엇일까요?
단지 - the thing.  어떤 것 - 에너지 일 뿐입니다.
그것은 당신 그 자체가 아닙니다.  당신 몸안에서 발생한 '어떤 것'일 뿐입니다.

느껴봅니다...



그 감정의 중심부를 찾아 봅니다.
가장 그 밀도가 높은 곳.

마치 스카이 다이빙을 하듯이.
그 중심부로 들어갑니다.

온전히 느낍니다.  그 중심은 고요하고 편안합니다.

왜냐면,,,
그 중심부는 당신의 Pure Awareness와 바로 맞닿아 있기 때문입니다.
당신이 이 감정의 에너지를 소멸시키는 지름길 - 그것은 그것이 일어난 바로 핵심 - 순수 의식으로 들어가는 것입니다.



 
당신의 레이저를 준비합니다.
가장 강력하고 순식간에 에너지의 중심을 통해 당신의 순수 공간에 맞닿을 수 있는.
순식간에 그 에너지를 경험하고 소멸시킬 수 있는, 당신의 레이저를 중심부로. 중심부로 쏩니다.
 


 
무엇이 느껴지시나요?

밑바닥은 바로 당신의 순수 의식 공간입니다.
파랗고, 광대하고, 무한한 자비와 평화가 있는 당신의 순수 공간.

그것은 the thing- 어떤 것- 이 아니라.
바로 당신의 존재, 그대로입니다.

 

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 SEE Technique은 CORE의 정반대입니다.

<SEE Technique>
당신의 감정이 느껴지시나요?



그 에너지를 우주로 나가서 봅니다.
카트리나는 한 지역을 쑥대밭으로 쓸어버릴 정도로 강력하긴 하지만,
우주에서 보면, 그저 하나의 아름다운 점에 불과합니다.



그 에너지의 바깥에서.
그 경계에서 - 당신이 기존에 해왔던 것은 - 그 폭풍에 휩싸였던 것.
그 경계에서 - 당신이 이제 해 볼 것은 -  더 나아가 그 폭풍의 배경인 광활한 하늘, 우주를 느껴보는 것.


무한히 광활합니다.
무한히 평화롭습니다.

당신의 그 감정의 에너지는 바로 이 광활하고 무한한 순수의식 공간에서 일어나고 있는 것입니다.
단지, 선택을 하세요.

The Thing- 그 에너지를- 느끼는 것을 선택할 것이냐.
Pure Awareness - 원래, 항상 존재했던 그 바탕이 되는 평활한 공간을 인지할 것이냐.

그것은 당신의 선택일 뿐입니다.


당신은 그저 순수한 존재 그대로입니다.
느끼세요.

 


그저 광활한. 파란. 무한한 사랑의.  공간.
그것이 바로 Pure Awareness이고.
당신의 존재 - Being - 그 자체입니다.

 

사랑합니다. 감사합니다.

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안녕하세요?
하늘코치입니다.

이번 장에서는  '언어를 배우기 전(preverbal conditioning)'의 초기조건이
어떻게 우리에게 영향을 미치는 지 알아 보도록 하겠습니다.
그림을 보며..  그저 느껴 보시면 됩니다.



우선 이번 장의 핵심 키워드 부터 살펴 보겠습니다.
mechanism of experiencing:  경험을 머리속에서 처리하는 메카니즘.
mistaken interpretation: 잘못된 해석
comprising our experience: 경험을 구성하는 것
굳이 해석을 하려는 것보다,  그저 그림을 보고 경험하고 느끼는 것이 더 유용합니다.




이해를 쉽게 하기 위해서. '경험'이란 것을 떠올려 봅니다.
여기서는 고기 한조각을 맛있게 먹으려 하는 한 남자의 경험을 예로 들어 보겠습니다.




그 '고기를 먹으려 하는' 경험은.  세가지로 구분하여 생각할 수 있습니다.
경험자 그 자신. (ourself)
경험을 하려는 대상. (object)
그리고, 경험을 처리하는 과정. (process of experiencing.  예를들어,, 맛보는거, 만지는거, 냄세, 보는거, 침넘기는 것까지!) ^^
이 세가지 요소들이 '경험'을 구성한다고 볼 수 있겠습니다.




그런데..!
우리가 일전에 얘기를 했듯이.
우리가 아주 어렸을 때 - 언어를 배우기 전 - 에는 이런 경험을 온전히 받아들일 만큼.
우리의 감정 처리 시스템이 충분히 발달하지 않았습니다.
그래서..
우리는 이 세가지 경험을 구성하는 요소에 대해서 잘못된 해석을 하는 오류를 가지게 됩니다.




하나씩 살펴보겠습니다.
우리 자신! - ourselves가 너무 강하게 인식을 하게 될때는 어떤 오류가 발생할까요?
우리 자신! 나야. 이 것을 경험하는 것은 바로 나야!  -  네.. 이것이 바로 에고입니다.  우리 자신 본질은 아니죠.
하지만, 이 에고는 끊임없이 우리 안에서 존재하려 하고, 마치 전부 다인양 행동하려 하게 됩니다.




만약, 경험하는 대상- object에 대해서 지나치게 강하게 받아들인다면.  어떤 오류가 생길까요?
지나치게 상대를 인식하게 됨으로서, 우리 자신에 대해서 무언가 중요한 것이 빠져있다는 허전함을 느끼게 됩니다.
익숙한 감정이지요? ^^




자, 다음요..
만약, 감정. 그 자체에 대해서 지나치게 강하게 받아들이면?
네.. 우리는 그 감정에 압도당하기 쉽게 됩니다. 그리고, 그 감정을 충분히 느끼는 것을 두려워 하게 되지요.
이것은, 우리 자신의 보호기재와 맞닿아 있기도 합니다. ^^   좋은 핑계거리이지요.. ㅎㅎ




자,, 다음은 더 재미있습니다.
우리네 인생살이가 그렇듯이.  이 세가지 경험의 인자들이 한꺼번에 작용할 수도 있습니다.




오 마이 갓~~!!  Frustraion! 입니다.
만약, 나야 나!! 나~  하는 에고와.   상대를 지나치게 인식하는 것이 함께 온다면 어떻게 느낄까요?
내가 중요하다고 우기다가도,  상대의 의미가 크게 다가오고..
대체 이거 뭐야? 혼란. 좌절. 무기력함. 을 느끼게 됩니다.




^^ 다음..
나야 나~~! 하는 에고와  감정에 압도당할 것같아 충분히 느끼지 못하게 되면.
struggle!  고분분투, 발버둥, 안달복달 하는 감정의 오류가 생깁니다.
왜 그럴까요?  에고는, 그 에고 자체가 전부이기를 끊임없이 요구합니다.
하지만, 어떤 감정을 느끼며 충분히 느끼지 못하고 없는 거 같이 느낄 때는  struggle의 감정이 생기지요.
이것이 다 inner conflict (내면의 충돌, 혼돈)의 양상입니다.




만약, 대상에 대해서 지나치게 인식하는 오류와
감정 자체에 대해서 지나치게 인식하는 오류가 함께 라면 어떤 문제가 생길까요?
우리는, isolated.. 고립되고, 철저한 외로움을 느끼게 됩니다.




이런 inner conflict 가 모두 Anxiety라고 말할 수 있습니다.
만약, 우리가 이런 감정의 오류를 가지고 있다면, 감정과 의지가 자유롭지 못하게 됩니다.
온전한 완전함이 아니라, 무기력하고 망상에서 스스로의 한계를 만들어 내곤 합니다.
우리는, 우리 스스로가 만들어낸 이런 한계들을 바르게 뚫어버릴 필요가 있습니다.
이것이 바로, Vaporize Your Anxiety에서 제시하는 방법입니다.
우리가 모두,, 온전하고, 풍요로우며, 모든 가능성을 충분히 느끼며 살아가는 존재가 되길 기원합니다. 




방법은?
생각보다 아주 간단합니다.
우리가 숨을 쉬는 것을 평상시에는 인식하지 못하듯이. 
Pure Awareness (순수의식) 을 인식하고 살아가는 것은,

단지 인식하는 것이고, 그렇게 살겠다고 선택하는 것일 뿐입니다. 
왜냐면,, 우리는 그런 광활한 가능성의 순수 존재이기 때문입니다.


Tom Stone 코치님의
Vaporize Your Anxiety를 최대한 영어 원문을 그대로 옮기며.
해석이 아닌, 경험과 느끼기로서 CORE Technique를 온전히 습득하도록 의도합니다.

감사합니다.
우린 모두 사랑과 평화와 가능성의 존재입니다. 

크리에이티브 커먼즈 라이선스

이 저작물은 크리에이티브 커먼즈 코리아 저작자표시-비영리-동일조건변경허락 2.0 대한민국 라이선스에 따라 이용하실 수 있습니다.